فن الاتيكيت من الالف الى الياء

:




منقوووووووول




فن الإتيكيت من الألف إلى الياء


إن الجمال الرائع لايقف عند الوجه بل يتعداه إلى الجسم كله ...

إلى طريقة الجلوس والوقوف, إلى موديل الشعر وطريقة التعبير إلى النظافةوالترتيب ,

كل هذه النواحي تلعب دورها في إعطاء الإنطباع الجمالي المرغوبلدى الناظرين ...

ستجدين هنا التعليمات التي سوف تساعد مظهركالخارجي...

... وقفتك ... جلستك ... مشيتك ... شذاك ... عطرك... أشياء اخرى ...

خلاصة القول أننا هنا سوف نلقي الضوء على على اسس علمية وعمليةسليمة

تعتبر من ضروريات أنوثتك...



...تعلمي كيفتمشين...

المشي هو أهم مايلفت النظر في المرأة...

فقد تكون جميلة, أنيقة ومع هذا فإنها تجر قدميها بتثاقل معيب...

أو أنها تسير قفزاً كالعصفورأو أنها تقلد مشة إحدى نجوم السينما....

وهذا خطأ فاااااادح .....

فنجوم السينما , خلافاً لما تعتقدين , لايسرن في حياتهن العادية كمايسرن أمامك على الشاشة...

هناك المخرجون وأخصائيو الدعاية, وهم الذين يفرضونعلى الممثلة نوعاً خاصاً من المشي

يصبح علماً عليها....

إنها بضاعةللتصدير والمتاجرة ليس أكثر.....

وهناك قواعد عامة لما يجب أن تفعليه ومايجب أن تتحاشيه طبقيها بعناية وبصورة عفوية

لاتكلف فيها فإنها من مستلزماتجمالك الذي نريد له أن يكون كاملاً لانقص فيه...



إحذري :

إحذري الأمور التالية......

1- أن تقلدي مشية أيه إمرأة أخرىسواءكانت نجمة من نجوم السينما أو غيرهن

لأن لك مشيتك الخاصة بك والتي يمكنك أنتعرفيها بالتمرين والممارسة...

2- أن تسيري وكتفاك متجهان إلىالأمام...

3- أن تضعي كعبك على الأرض قبل وضع مقدمة القدم...

4- أنتحركي ركبتيك بصورة إستدارية...

5- أن تخرجي قدميك عن نطاق محور الجسم أثناءالسير...

6- أن تسيري بخطوات واسعة تسابقين بها الريح...

7- أن تسيريبخطوات قصيرة جداً تشبهين بها السلحفاة...

8- أن تؤرجحي وركيك يمنة ويسرةحسب خطواتك...

هذه هي الأمور التي يجب عليك تجنبها ...



وأحرصي على التالي :

1_ أن تسيري عشر دقائق يومياً فيالمنزل , وأنت باسطة ذراعيك على الجانبين

كما يفعل البهلوان محافظة إلى أقصىحد على توازنك بصورة طبيعية...

2_ أن تضعي قدمك في كل خطوة بصورة مستقيمةأمام القدم الأخرى

ثم إنعطفي برشاقة بتحريك جذعك قبل الخطوةالتالية...

3_ أن تضعي بعد ثلاث دقائق من بدء التمرين كتاباً ثقيلاً فوقرأسك ثم تسيري

بقامة منتصبة في ليونة ومرونة في إتجاه واحد شريطة أن تظلقدماك مستقيمين...

4_ ألا تؤرجحي وركيك أثناء السير بتحريك الركبتين بل يجبأن تلقي بثقل جسمك

من الخلف إلى الأمام بثني الركبة ودون الإستعانةبالورك...

5_أن تعودي نفسك على السير بجذع مستقيم بدون تصنع , ورأس عال منغير شموخ وتكبر...

6_ أن تحركي ذراعيك بإنتظام تتحرك في الذراع اليمنى معالساق اليسرى والعكس بالعكس....

(( مع التمرين تصبح جزء لايتجزأ من حياتكتقومين به من غير تكلف ))



* * الصعود والهبوط من الدرج * *

الصعود والهبوط من الدرج , هما الآخران , محكان هامان للمرأة التي تعرفكيف تحافظ على مظاهر جمالها ,

فتبرزه في إطار جذاب من التصرفات الطبيعيةالمدروسة....

ففي الصعود يجب أن تراعى ..الملاحظات التالية..

1- لاتلقي بثقلك على حاجز الدرج (( الدرابزين)) بل ليكن لمسك إياه لمساً رفيقاًرقيقاً..

2- حذار من أن تنحني إلى الأمام كثيراً , إذ أن ذلك يضطرك إلى جرقدميك الخلفيه جراً إلى الأعلى ,

مما يشوه منظرك , بل يجب أن تنحني إلىالأمام قليلاً ثم إرفعي قدمك قليلاً إلى أعلى من مستوى الدرجة ,

ثم أنزليهابرفق ودون أن تحدثي أي صوت(( بقدميك)) ثم إدفعي جسمك إلى أعلى بقدمك الخلفيهوهكذا..

3- الهبوط من الدرج... حذار من النزول وركبتاك متباعدتان وجذعكمندفع إلى الأمام بصورة مزعجة ,

ولاتضربي الدرجات بكعبيك...

4- إنحني إلى الأمام قليلاً كي ترى الدرجات السفلى , ولاحظي هنا أن الانحناء لايقصد بهثني الجذع..

مجرد إنحناءة بسيطة رشيقة تكفي..

5- ليكن قوامك منتصباًومتزناً عند الهبوط ,

وإثني ركبتك الخلفيه عندما ترمين بقدمك الأمامية نحوالدرجة السفلى بلطف وهدوء...



الجـــــــــــــــــــلــ ـــــوس

ليس الجلوس مجرد ظاهرة مكملة , أو مشوهة للجمال,

بل أنه يعطيأوضح فكره عن ((أخلاااااااااااق الجالسة ))(( الله يستر ))

والجلوس لا يتعلقفقط بسلامة ...القوام وإبراز الجمال,

وإذا كان الجلوس السيء بالنسبة للرجلظاهرة تدعو إلى الإنزعاج منه , فإنه بالنسبة للمرأة يعتبر (( كارثة ))

سواءمن ناحية الإساءة لجمالها , أو سمعتها...

نجد بعض النساء يجلسن على المقعدبشدة ..

ولعل الأصح أن نقول أنهن يلقين بأنفسهن إلقاء بصورة يئن لها المقعد ,

وبعضهن يجلسن على الناحية العجزية(( اخر عظمة في العمود الفقري)) منالجسم..

بدلاً من الأليتين(( الوركين)) ,

وبعضهن يبعدن أفخاذهن عنبعضها بصورة منفرة ويجعلن أقدامهن منحرفه إلى الخارج..

وبعضهن يلففنسيقانهن..على بعضها كما تلتف الأفعى حول الشجرة ..

وبعضهن يحنين ظهورهن إلىالأمام أو يضعن أيديهن على ركبهن كما لو كن في وضعية تحفز للقفز..

هذهالأوضاع كلها خطـــــــــــــــأ x خطـــــــــــــــأ...:

إن عكسها هوالصحيح...

وإذا أردت أن تتمرني على الأوضاع الصحية الجمالية فمارسي هذاالتمرين..

1- ضعي مقعداً ذا مسند قائم في ناحية من الغرفة.

2- تقدميمنه برشاقة , وعندما تصبح المسافة بينك وبينه هي ثلاثون سنتيمتراً ,

ألقيعليه نظرة خاطفة ثم أديري ظهرك إليه , ثم إزلقي إحدى قدميك وراء الأخرى واثنيركبتيك ,

واخفضي وركك , وظهرك منتصب , ثم إجلسي براحة دون أن تضعي ساقيكعلى بعضهما ..

وهذه هي الجلسة المثالية....

أما متمماتها , فهي أنتجلسي وجذعك قائم ورأسك منتصب دون تكلف ... وأن تردي كتفيك إلى الخلف

بصورةطبيعية... ولايسمح لك (( بلف ساقيك على بعضهما)) بل ضعي ساقيك في الوضعيهالتالية..



توضح لكم الطريقة .... لكن لما تجين تجلسين على كرسي اوعلى الكنبه...

لا تحطين رجل على رجل....



وليس مطلوباً منكفي جلستك المثالية ..هذه أن تجلسي كالصنم...بلا حراك ,,,,

بل افعلي ماشئتضمن الحدود التي أشرنا إليها

والتي تعتبر ضرورية صحية وتجميلية وإجتماعيةفي آن واحد...



(( إتيكيت الضيوف ))


- تتعدد قواعدالإتيكيت الخاصة بالمضيف/ المضيفة ...

لكن هذه المرة إذا كنت أنت الضيفالمدعو لتناول غذاء .. عشاء .. لحضور حفلة ما,

فماهي القواعد المتبعةللإتيكيت والتي تسمى بـ "إتيكيت الضيوف"؟


* قواعد الإتيكيت:

- الحساسية: إذا كنت تعانى من الحساسية لنوع معين من الأطعمة,

فعليك أن تخبرالمضيف/ المضيفة فى وقت سابق على حضور الدعوة

وبعد توجيهها وما تحتاجه منمتطلبات غذائية فى حدود اللائق.

- الملابس: إذا تلقيت دعوة لا تتردد فى سؤالالمضيف/ المضيفة عن نوعية الملابس التى ترتديها,

أما إذا كانت حفلة شواءفلا داعى للسؤال.

والقاعدة العامة هو أن تضع فى اعتبارك دائماً نوع الحفلوميعاده ليلاً أم نهاراً عند اختيار الملابس ...


- المقاطعة: تتمثلالمقاطعة فى التليفون المحمول .. الذى قد يكون مقبولاً فى بعض البلدان والبعض الآخرلا.

لا تحاول ارتشاف أو تبريد الطعام الساخن بالنفخ فيه .. لا تتحدث والطعامفى فمك.

لا تتمخط وأنت على المائدة وعليك بالاستئذان وقتها.


- مواصلة الود: بما أن المضيف/ المضيفة اعتنى بك ووجه إليك دعوته فينبغى أن تهتم بهأيضاً

بتوجيه ما يعبر عن شكرك وامتنانك له بإرسال بطاقة شكر أوبريدإليكترونى أومكالمة تليفونية

حسبما يروق لك.


- الهدايا: إذا كانشخص تعرفه اختر الهدية العملية التى يمكن أن يستفيد منها

وليس شرطاً أنتكون غالية فى الثمن ..

أما الشخص الذى لا تعرفه فيكتفى بباقة من الورود.

من الأفضل أن تقدم الهدية لصاحب الدعوة لتوجيه الشكر لهشخصياً.


- الدعوة : لا تصطحب أى شخص غير موجه الدعوة إليه .. وبالطبعينطبق ذلك على الأطفال.


- تناول الأطعمة أوالمشروبات: لا تبدأ فى تناولأى شئ إلا بعد أن تحصل على الإشارة الخضراء

من المضيف/ المضيفة وهى البدءفى الإمساك بالشوكة ومن هنا تبدأ أنت أيضاً.


- المغادرة: عليك باختيارالميعاد الملائم للرحيل ..

وإذا كنت مدعو لتناول الغذاء أو العشاء يُحددميعاد مغادرتك المكان عند إشارة المضيف/ المضيفة

باستعداده لذلك. لا تطلبأخذ الطعام المتبقى مطلقاً.


- فوطة المائدة: توضع على الفخذين (الحجر) بمجرد جلوسك على المائدة,

لا تحاول فرد طياتها كلية لكى تحمى ملابسك فىحالة انسكاب الحساء أو أية سوائل بجانب فتات الطعام.


- وضع الجلوس: الاسترخاء مطلوب عند تناولك للطعام, لا ترتكز بكوعيك على المائدة

وإنمااحتفظ بهما على جانبى الجسم ..


* إتيكيت التربية:

- على كل أبوأم أن يختزن/تختزن نصائح الإتيكيت التالية في تفكيرها لتربية أبنائهمعليها:

1- الطلب والشكر:

هناك كلمتان سحريتان كلمة "من فضلك" عند طلبشئ, وكلمة "شكراً" عند إنجاز الطلب.

وأنت تعمل لصغيرك أو صغيرتك معروفاًينبغي أن تعلمه/تعلمها هاتين الكلمتين

لكي تصبح بمثابة العادة له/لها . يجبكل شخص أن يشعر بالتقدير عند القيام بعمل أي شئ من أجل الآخرين

وحتى ولو كانهذا الشخص طفلاًً وكلمة "شكراً" هي أفضل الطرق للإعراب عن الامتنان والعرفان,

والأفضل منها "من فضلك" تحول صيغة الأمر إلى طلب

وتتضمن على معنىالاختيار بل ونها تجعل من الطلب غير المرغوب فيه إلى طلب لذيذ فيأدائه.


2- الألقاب:

الطفل الصغير لا يبالى بمناداة من هم أكبرمنه سناً بألقاب تأدبية تسبق أسمائهم

لأنه لا يعي ذلك في سن مبكرة ولايحاسب عليه,

ولكن عندما يصل إلى مرحلة عمرية ليست متقدمة بالدرجة الكبيرة لابد من تعليمه كيف ينادى الآخرون

باستخدام ألقاب تأدبية لأن عدم الوعيسيترجم بعد ذلك إلى قلة الأدب.


3- آداب المائدة:

آداب المائدةللكبار هي نفسها للصغار باستثناء بعض الاختلافات البسيطة وإن كان يعد اختلافاًواحداً فقط

هو تعليمهم التزام الصمت على مائدة الطعام بدون التحرك كثيراًأو إصدار الأصوات العالية,

مع الأخذ في الاعتبار إذا استمرت الوجبة لفترةطويلة من الزمن لا يطيق الطفل احتمال الانتظار لهذه الفترة

ويمكن قيامهآنذاك.


4-الخصوصية:

- لكي يتعلم طفلك احترام خصوصيات الكبار, لابد وأن تحترم خصوصياتهم:

-لا تقتحم مناقشاتهم.

-لا تنصت إلى مكالمتهمالتليفونية.

-لا تتلصص عليهم.

-لا تفتش في متعلقاتهم.

-انقرالباب والاستئذان قبل الدخول عليهم.

ولا تتعجب من هذه النصائح لأن تربيةالطفل في المراحل العمرية الأولى واللاحقة

ما هي إلا مرايا تعكس تصرفاتالوالدين وتقليد أعمى لها.


5- المقاطعة:

والأطفال شهيرة بمقاطعةالحديث,

وإذا فعل طفلك ذلك عليك بتوجيهه على الفور أثناء المقاطعة ولاتنتظر حتى تصبح عادة له.


6- اللعب:

- من خلال السلوك المتبع فياللعب بين الأطفال تنمى معها أساليب للتربية عديدة بدون أن يشعر الآباء:

- روح التعاون.

- الاحترام للآخرين.

- الطيبة.

- عدم الأنانيةوحب الذات.

ويتم تعليم الأطفال من خلال مشاركة الآباء لهم في اللعب بتقليدردود أفعالهم.


7- المصافحة بالأيدي:

لا بد وأن يتعلم الأطفالمصافحة من هم أكبر سناً عند تقديم التحية لهم مع ذكر الاسم والنظر إلى عين منيصافحهم,

وقم أنت بتعليمهم ذلك بالتدريب المستمر.


8- إتيكيتالتليفون:

عندما ينطق الطفل بكلماته الأولى يجد الآباء سعادةبالغة

لأنه يشعر آنذاك أن طفله كبر ولا سيما مع الأصدقاء من خلال المحادثاتالتليفونية ...

لكن قد يزعج ذلك البعض. ولا مانع منه إلا بعد أن يستوعبالطفل الكلام وكيف ينقل الرسالة إلى الكبار.


9-تربية في الداخلوالخارج:

- جميع الآداب السابقة لا تقتصر على المنزل وإنما في كل مكان وفىكل شئ:

- للجدود - للأباء - للأصدقاء - للمائدة

- للمحادثة -