منتدى البرامج المجانية
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة
اقسام منتدى البرامج المجانية
للاطلاع والاستفادة
وذلك بالضغط على كلمة الدخول
اما اذا كنت غير مسجل بالمنتدى
فيتوجب عليك التسجيل اولا
اخي الزائر تفضل بالتسجيل بالمنتدى
بالضغط على كلمة التسجيل

تقبل فائق تحيتي وتقديري
artman

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتدى البرامج المجانية
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة
اقسام منتدى البرامج المجانية
للاطلاع والاستفادة
وذلك بالضغط على كلمة الدخول
اما اذا كنت غير مسجل بالمنتدى
فيتوجب عليك التسجيل اولا
اخي الزائر تفضل بالتسجيل بالمنتدى
بالضغط على كلمة التسجيل

تقبل فائق تحيتي وتقديري
artman
منتدى البرامج المجانية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

الفاكهة (بقلم د. عبد الرحمن القحطاني و د. ستيفن ماك) منقول

3 مشترك

اذهب الى الأسفل

الفاكهة (بقلم د. عبد الرحمن القحطاني و د. ستيفن ماك) منقول Empty الفاكهة (بقلم د. عبد الرحمن القحطاني و د. ستيفن ماك) منقول

مُساهمة من طرف كاتولي الأربعاء يوليو 21, 2010 7:05 pm

salam


======================================== =



الفاكهـــة و فـــوائدهــــا


line



تناول الفواكه


نعتقد جميعا أن تناول الفاكهة يعني: شرائها ، تقطيعها ، ثم وضعها في أفواهنا. ولكن في الحقيقة الأمر ليس بهذه السهولة فمن المهم معرفة كيف ومتى نتناول الفواكه .
إذاً ما هي الطريقة الصحيحة لتناول الفاكهة؟




أكل الفاكهة لا يعني تناولها بعد الطعام !


* بل ينبغي تناولها على معدة فارغة.




إذا كنت تأكل الفاكهة بتلك الطريقة "وأعني أكل الفاكهة على معدة فارغة" فذلك سيؤدي بدور رئيسي وفعال لإزالة سمية جهازك الهضمي، وفي نفس الوقت سوف يمد الجسم بقدر كبير من الطاقة اللازمة لإنقاص الوزن وغيرها من أنشطة الحياة المتعددة .





الفاكهة هي أهم غذاء
لنفترض أنك تناولت شريحتين من الخبز وبعد ذلك أكلت شريحة فاكهة. شريحة الفاكهة على استعداد للذهاب مباشرة من المعدة إلى الأمعاء، ولكنها مُنِعَت من القيام بذلك.
وفي هذه الأثناء الوجبة بكاملها( شريحتي الخبز) ستتعفن وتتخمر وتتحول إلى حامض. في اللحظة التي تلامس بها الثمرة الطعام في المعدة والعصارة الهضمية فإن كتلة الطعام تبدأ بالفساد .
لذا رجاءً تناول الفاكهة على معدة فارغة أو قبل وجبات الطعام!



لابد أنك سمعت الناس يتذمرون قائلين " في كل مرة كنت أتناول بها البطيخ أتجشأ" ،أو "عندما آكل فاكهة محددة فإن معدتي تنتفخ" ، " بمجرد تناولي الموز أشعر بحاجة ملحه للذهاب إلى المرحاض" ،... إلخ في الواقع كل هذه المشاكل لن تحدث إذا أكلت الفاكهة على معدة فارغة. ثمرة الفاكهة ستختلط مع غيرها من المواد الغذائية المتعفنة وتنتج الغاز، وبالتالي سوف تشعر بالانتفاخ !




إن ( الشيب ، الصلع ، الغضب ، والدوائر السوداء تحت العين كل ذلك لن يحدث إذا كنت تتناول الفاكهة ومعدتك فارغة .
ووفقا لما ذكره الدكتور {هربرت شيلتون} الذي أجرى مجموعة من البحوث حول هذه المسألة :-" لا يوجد ما يسمى بفواكه حمضية مثل البرتقال والليمون ، وذلك لأن جميع الفواكه تصبح قلوية داخل أجسامنا .إن كنت تتحكم بالطريقة الصحيحة لتناول الفواكه ، فإنك ستملك كل من سر الجمال ، طول العمر ،الصحة والطاقة والسعادة والحصول على الوزن الطبيعي.

Very sad
عندما ترغب بشرب عصير الفاكهة فاشرب عصير الفاكهة الطازجة فقط وليس المعلب، ولا تشرب العصير الذي تم تسخينه.

لا تأكل الفواكه المطبوخة لأنك لن تحصل على المواد المغذية المفيدة على الإطلاق. كل ما ستحصل عليه هو الطعم . فالطبخ يدمر الفيتامينات. Very sad

والأفضل تناول الفاكهة بكاملها بدلا من شرب العصير. ولكن إن كان لا بد أن تشرب العصير فاشربه عن طريق الفم و ببطء، وهكذا ستسمح باختلاط العصير مع اللعاب قبل بلعه.

عمل حميه الفاكهة وذلك- بالصيام لمده 3 أيام خلالها لا تتناول أي طعام غير الفواكه وبذلك تطهر وتنظف الجسم.- بمعنى "مجرد أكل الفاكهة وشرب عصير الفواكه طوال 3 أيام " ، وسوف تفاجأ عندما يقول لك أصدقائك كم تبدو مشرقا ومبتهجا !




ثمار الكيوي : الكيوي ثمره صغيرة ولكن قوية. فهي مصدر جيد للبوتاسيوم والمغنيسوم وفيتامين E بالاضافه للألياف .كما أنها تحتوي على ضعفي كميه فيتامين C الموجودة في البرتقال

ثمار التفاح : تفاحة يوميا تغنيك عن الطبيب؟ على الرغم من إن التفاح يحتوي على نسبة منخفضة من فيتامين C، ولكنه يحتوى على المواد المضادة للأكسدة التي تعزز من نشاط فيتامين (C) مما يساعد على خفض مخاطر الإصابة بسرطان القولون ، أو الإصابة بنوبة قلبية والسكتة الدماغية.
ثمار الفراولة : تعتبر الفراولة فاكهه الحماية والوقاية. وتحتوي على أعلى نسبه مضاد للأكسدة بين أهم أنواع الفاكهة.كما تحمي و الجسم من مسببات السرطان ،ومن انسداد الأوعية الدموية .
ثمار البرتقال : أحلى دواء. فان تناولت مابين 2-4 من البرتقال يوميا فستبعد عنك نزلات البرد وسيخفض نسبة الكولسترول ، كما ستعمل على الحيلولة دون الإصابة بحصى الكلى وأذابه حصى الكلى ، وكذلك يقلل من مخاطر الإصابة بسرطان القولون.
ثمار البطيخ : أفضل وأروع فاكهه تقضي على العطش. تتألف من 92 ٪ من المياه ، كما أنها محملة بجرعة عملاقة من الجلوتاثيون(نوع من الأحماض الامينية ) ، والتي تساعد على تعزيز جهاز المناعة لدينا. كما أنها تشكل مصدرا رئيسيا للالليكوبين – مكافح عامل أكسده السرطان. كما يحتوي على فيتامين (C) و للبوتاسيوم.
الجوافة والبابايا : تستحقان أفضل الجوائز لاحتوائهما على اعلي نسبه من فيتامين (C) و الجوافة غنية أيضا بالألياف ، مما يساعد على منع الإمساك. البابايا غنية بالكاروتين ، وهذا جيد لعينيك.

line


سلمكم الله من كل شر

Laughing

كاتولي
كاتولي
عضو ذهبي
عضو ذهبي

انثى عدد المساهمات : : 1907
العمر : 39
الهواية : الفاكهة (بقلم د. عبد الرحمن القحطاني و د. ستيفن ماك) منقول Readin10
مزاجك اليوم : الفاكهة (بقلم د. عبد الرحمن القحطاني و د. ستيفن ماك) منقول Mzboot11
نقاط التميز : 10
الفاكهة (بقلم د. عبد الرحمن القحطاني و د. ستيفن ماك) منقول 111010

الفاكهة (بقلم د. عبد الرحمن القحطاني و د. ستيفن ماك) منقول 15891513
شكرا 16
تاريخ التسجيل : 19/08/2009

http://www.expenglish.com/vb/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الفاكهة (بقلم د. عبد الرحمن القحطاني و د. ستيفن ماك) منقول Empty رد: الفاكهة (بقلم د. عبد الرحمن القحطاني و د. ستيفن ماك) منقول

مُساهمة من طرف MIDO الأربعاء يوليو 21, 2010 9:00 pm

الفاكهة (بقلم د. عبد الرحمن القحطاني و د. ستيفن ماك) منقول 648b9d7497dl4
الفاكهة (بقلم د. عبد الرحمن القحطاني و د. ستيفن ماك) منقول 1163983036
MIDO
MIDO
نائب المدير العام
نائب المدير العام

ذكر عدد المساهمات : : 1664
العمر : 33
الهواية : الفاكهة (بقلم د. عبد الرحمن القحطاني و د. ستيفن ماك) منقول Huntin10
مزاجك اليوم : الفاكهة (بقلم د. عبد الرحمن القحطاني و د. ستيفن ماك) منقول 410
نقاط التميز : 12
الفاكهة (بقلم د. عبد الرحمن القحطاني و د. ستيفن ماك) منقول 15751610
شكرا 13
تاريخ التسجيل : 08/08/2008

http://www.progfree.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الفاكهة (بقلم د. عبد الرحمن القحطاني و د. ستيفن ماك) منقول Empty رد: الفاكهة (بقلم د. عبد الرحمن القحطاني و د. ستيفن ماك) منقول

مُساهمة من طرف KARMNAHMED الأربعاء يوليو 21, 2010 10:18 pm

*حقيقى فيها معلومات كثيرة جديدة بالنسبة لى


شكرا غاليتى كاتولى
KARMNAHMED
KARMNAHMED
عضو ماسي
عضو ماسي

انثى عدد المساهمات : : 1391
العمر : 35
الهواية : الفاكهة (بقلم د. عبد الرحمن القحطاني و د. ستيفن ماك) منقول Chess10
مزاجك اليوم : الفاكهة (بقلم د. عبد الرحمن القحطاني و د. ستيفن ماك) منقول 3abaa610
نقاط التميز : 10
الفاكهة (بقلم د. عبد الرحمن القحطاني و د. ستيفن ماك) منقول 16081514
شكرا 13
تاريخ التسجيل : 25/01/2010

https://progfree.yoo7.com/forum.htm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الفاكهة (بقلم د. عبد الرحمن القحطاني و د. ستيفن ماك) منقول Empty رد: الفاكهة (بقلم د. عبد الرحمن القحطاني و د. ستيفن ماك) منقول

مُساهمة من طرف كاتولي الجمعة يوليو 30, 2010 7:33 pm

الفاكهة (بقلم د. عبد الرحمن القحطاني و د. ستيفن ماك) منقول 115yj0
كاتولي
كاتولي
عضو ذهبي
عضو ذهبي

انثى عدد المساهمات : : 1907
العمر : 39
الهواية : الفاكهة (بقلم د. عبد الرحمن القحطاني و د. ستيفن ماك) منقول Readin10
مزاجك اليوم : الفاكهة (بقلم د. عبد الرحمن القحطاني و د. ستيفن ماك) منقول Mzboot11
نقاط التميز : 10
الفاكهة (بقلم د. عبد الرحمن القحطاني و د. ستيفن ماك) منقول 111010

الفاكهة (بقلم د. عبد الرحمن القحطاني و د. ستيفن ماك) منقول 15891513
شكرا 16
تاريخ التسجيل : 19/08/2009

http://www.expenglish.com/vb/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى