اسرار الهدوء
3 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
اسرار الهدوء
اسرار الهدوء هل تشعر بالتوتر؟هل تحتاج إلى بعض المساعدة لإعادة التوازن إلى حياتك ؟فقط ... حلقمع هذه الكلمات وستجد طريقاً نحو تحقيق هدوءالنفساحتفظ بقدر من الهدوء ابحث عن الصمتوعندما تجده تأمل مالذي يعنيهحاول بعد ذلك أن تحافظعلى قدر من الهدوء وخذهمعك أينما تذهبانتق صحبتك جيداًبالرغم من صعوبة قول هذا فإنالاختلاط بمن يعانون من توتر عصبي زائدسوف يجعلك تشعر بالتوتر الزائدأيضامن ناحية أخرى فإن الاختلاط بالأصدقاء الهادئين وإن كان لأقصر فترةممكنةسوف يجعلك تشعر بالهدوءاهتم بِنَفْسّكعندما تتأمل أنفاسكعندما تستطيع فعلاً أن تستمتع لدخولها وخروجهالن يكون الهدوء صعب المنالحينئذٍاشترِ إناء للفاكهةكلما ازداد جمال إناء فاكهتك , ستحافظعليه ممتلئاً وتنخفض احتمالات تناولكالوجبات الخفيفة التي تزيد من التوترالعصبيتناول المزيد من الفاكهة وسوف تشعر بالمزيد من الاسترخاءإنه لذيذكالفاكهة تماماًتجاهل الأمور البسيطة إن أهم المهارات في أن تبقىهادئاً هي ألا تصاب بالأرق بسبب أمور بسيطة أما عن ثاني أهم المهارات فهي أنتكون قادراً على التفكير في جميع الأمور على أنهاأمور بسيطةردد أنكتشعر بالهدوء إذا كنت تُريد أن تخدع عقلك الباطنلمساعدتك على أن تشعربالهدوءفببساطة كرر عبارة : " إنني أشعر بالمزيد والمزيد من الهدوء في كللحظة " انس الماضي نادراً مايكون هناك سبب منطقي للندم على أفعالوأحداث الماضيلأن الماضي لايتواجد في أي مكان سوى في ذاكرتك أنتعندما تدركهذا النقص في الواقعية تستطيع أن تصبح هادئاً استمع إلىالصمتالصمتهو جوهر الهدوء, إنك لا تستطيع أن تفرض الصمتلكنك تستطيع أنتقبله فقط عندما يتحققلكنك إذا استمعت إليه , استمعت بحق فسوف تجده في أكثرالأماكنالتي لا تتوقع وجوده فيهاكل ما يتطلبه الأمر هو القليل منالتركيز فكر في الدفءالجسد البارد نادراً مايكون هادئاًسوفيساعدك فرك يديك معاًبقوة على أن تشعر بالدفءالشعور بالهدوء يأتي بعدالشعور بالدفءتعود أن تقول لاهناك قدر كبير لكنه محدود مماتستطيع تحقيقه قبل أن تنخفض كفاءتكوحالتك الذهنيةتحمل ماتستطيع إنجازه فقط , ثم أرفض بعد ذلك جميع الطلباتالأخرى بأدبولكن بحسمأضفمقداراً ضئيلاً من عطر اللافندرعطر اللافندر لا يخفف الآلام والأوجاع فحسبإن له أيضاًمفعول السحر في مساعدتك على الاسترخاء تكلم بصوتمنخفضهل رأيت ذات مرة شخصاً هادئاً يتكلم بصوت مرتفع؟ "ثق في إحساسك وسوف تصبح هادئاً" | |
مريم- عضو ذهبي
- عدد المساهمات : : 226
العمر : 114
الهواية :
مزاجك اليوم :
نقاط التميز : 10
0
تاريخ التسجيل : 29/07/2009
رد: اسرار الهدوء
الشكر لنقل الخبر الذى نستفيد منه من الموقع الاصلى
نتمنى القدر الاكبر من المشاركات الجيدة
تم حذف الرابط
عن طريق الادارة
artman
نتمنى القدر الاكبر من المشاركات الجيدة
البلوتوث- عضو مشارك
- عدد المساهمات : : 34
العمر : 53
الهواية :
مزاجك اليوم :
نقاط التميز : 10
0
تاريخ التسجيل : 08/08/2009
رد: اسرار الهدوء
البلوتوث كتب:الشكر لنقل الخبر الذى نستفيد منه من الموقع الاصلىنتمنى القدر الاكبر من المشاركات الجيدةتم حذف الرابط
عن طريق الادارة
رجاء ميدو اي رابط لمنتدى اخر احذفه فورا
artman
شكر اختى مريم على المعلومات الجميلة
وشكر اخى البلوتوث على مشاركتك
بس الرابط الى حضرتك جيبة مش بتاع الموقع الاصلى
صاحب الموضوع زاكر فية انة منقول
خلاص تحياتى لك ميدو
رد: اسرار الهدوء
استاذ ميدو
ميرسي كتير كتير كتير لمرورك صفحتي .
وبارك الله فيك.
اشكرك جدا جدا جدا لردك علي البلوتوث بدلا عني .
جزاك الله خيرا .
دمت لي اخ وصديق .
مريم- عضو ذهبي
- عدد المساهمات : : 226
العمر : 114
الهواية :
مزاجك اليوم :
نقاط التميز : 10
0
تاريخ التسجيل : 29/07/2009
مواضيع مماثلة
» كيف تحافظ على الهدوء اذا تعرضت للنقد
» من اسرار الرجل&&
» تعلم بعض اسرار وخدع المسنجر
» اسرار وخبايا الفيس بوك بين يديك
» اسرار علاج البشرة بزيت الزيتون
» من اسرار الرجل&&
» تعلم بعض اسرار وخدع المسنجر
» اسرار وخبايا الفيس بوك بين يديك
» اسرار علاج البشرة بزيت الزيتون
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى